一、合理规划好自己的生活作息及习惯。医生指出，不能熬夜，饮食也必须规律。不能暴饮暴食或绝食，作息紊乱，这不仅是在对病情的治疗痊上，也能有效预防其他身体疾病。

　　二、合理膳食。含维生素C类的食物如橘子、西红柿、葡萄、山楂、猕猴桃，辣椒、香菜、韭菜等要少吃为好，因为维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响络氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素只会细胞合成。

　　三、调整好自己的精神状态。还必须学会科学地生活调理，调整好自己的心态，因为不注重调理就会使治疗功亏一篑。背部白癜风患者要学会自我暗示，良好的心态对疾病有着非常重要的治疗作用，白癜风治疗也是一样的，对这一点要深信不疑。