1：意识调节：人的意识能调节情绪的发生和强度，白癜风患者要学会寻找自己潜意识中的不良情绪，以便于控制和调节自己的 情绪，从而更快的恢复病情。

　　2：语言调节：语言是影响人情绪和表现强有力的工具。白癜风并不是不治之症，是可以治疗好。用积极的语言来控制和调节情绪，以便于病情的恢复和之来哦效果的加强。

　　3：注意转移：把注意力从消极情绪上转移，比如：协调的工作，幽默的话语，恰如其分的 玩笑等。这种白癜风心理调节法，便于患者情绪的回复和治疗效果的加强。

　　4：行为转移：把情绪化为行为的动力，把精力放在学习，工作，科研等上，也可以寻找一种自己喜爱的业余爱好如：绘画，音乐，刺绣等等。以转移自己的 注意力，便于情绪与心灵的安宁，利于病情的回复和治疗效果的加强。

　　5：自我调节：开展些健康舒缓的体育活动，如太极，瑜伽等，从而达到心灵的舒缓和放松，以利于病情的恢复和治疗效果的加强。